Por Róger Alfredo Martínez
En el tejido de la psique humana, el miedo puede ser un hilo fino pero resistente que teje patrones insospechados en nuestras vidas. Desde la infancia, el miedo se instala en lo más profundo de tu mente, tejiendo narrativas que a menudo pasan desapercibidas hasta que sus efectos nocivos emergen como un veneno insidioso que se filtra silenciosamente en tu vida diaria.
¿Sabias que es el miedo a la soledad es el que te tiene en esa relacion que no te hace feliz?. El miedo es una emoción tan natural como la felicidad o la tristeza, pero cuando se convierte en el motor de tus decisiones, puede llevarte por caminos tortuosos. Si incoscientemente tenes miedo a estar solo podes acabar atrapado en relaciones disfuncionales, tolerando abusos o desencuentros, simplemente porque la idea de estar solo te aterroriza. Así, el miedo se convierte en un arquitecto sutil de tu vida, erigiendo una prisión de relaciones vacías y dañinas.
¿Sabias que las personas roban por miedo a la carencia material?. En un mundo que a menudo enfatiza el valor del tener sobre el ser, es fácil caer presa de este temor. La ansiedad de no tener lo suficiente puede llevar a actos desesperados, como el robo o la acumulación compulsiva. Esta es una manifestación de la lucha irracional contra el miedo a la escasez, una respuesta inadecuada obviamente.
¿Sabias que el miedo podria ser una de las tantas raices de alcoholismo y drogadiccion? una persona que lucha en silencio contra el miedo a no ser suficiente, a no cumplir con las expectativas, el miedo a enfrentar la realidad y aceptar tu realidad te lleva a buscar al principio un consumo de alivio que te permite evadirte temporalmente de todos tus temores pero con el uso y el abuso se convierte en una enfermedad llamada adiccion. Sin embargo, esta solución temporal solo perpetúa el ciclo, generandote una dependencia que, a largo plazo, agrava tu situación y te aleja cada vez más de una vida plena y consciente.
¿Sabias que el miedo a mostrar debilidad o vulnerabilidad podria ser la razon de tu violencia? claro, en un mundo donde nos enseñan que parecer debil o vulnerable es sinónimo de ser presa fácil para los demás, cuando te enfrentas a esas situaciones reaccionas con agresividad y violencia para mantener tu fachada de fortaleza hiriendo incluso a personas que decis amar. La violencia la convertis en una especie de escudo, una manera de mantener a raya aquello que temes profundamente: la posibilidad de dejar ver tu fragilidad interna y que por ello se aprovechen y te lastimen emocionalmente.
¿Sabias que el miedo a no ser visto como exitoso y prospero te hace endeudarte peligrosamente? Este comportamiento a menudo surge de una profunda inseguridad y el deseo de mantener una fachada de éxito financiero, incluso cuando en realidad estas en una situación precaria. Si internalizas la idea de que ser visto como solvente economicamente es esencial para ser valorado y aceptado por los demás entonces caes en este pernicioso ciclo destructivo.
¿Cómo podes liberarte de estas cadenas? Reconociendo y enfrentando nuestros miedos. A menudo, el miedo vive en las sombras de tu conciencia, alimentándose de tu evasión. Pero cuando lo traes a la luz en un ambiente seguro como la terapia psicologica y frente a alguien que no te juzgara como un psicologo, nombrandolo, aceptandolo y lo confrontandolo, pierde su poder sobre vos. Es como abrir una ventana en una habitación oscura: el miedo es la sombra y la luz lo disipa.
No se trata de negar el miedo, sino de que lo comprendas y lo trascendas. Es que comprendas que la soledad es un espacio de autodescubrimiento y crecimiento y aproveches la oportunidad para conseguir progresos en tu personalidad y conducta. Es que reconozcas que la carencia puede ser una invitación a la simplicidad, a valorar lo esencial y que es temporal como todo, que si queres cambiar la realidad actual, con trabajo disciplinado e inteligente la superas y la podes sostener a largo plazo porque el fruto de lo robado se diluye entre los dedos como el agua. Es comprender que tu valor como persona no está determinado por tus posesiones materiales o tu apariencia externa, sino por tu autenticidad, tus valores y tu contribución al mundo.
El primer paso hacia tu liberación de estas cadenas es la conciencia. Reconocer el papel que el miedo juega en tus decisiones es el primer paso hacia la transformación, para ello te invito a no tomar decisiones al calor de las emociones sino dejalas primero que se disipen y luego decidí con conciencia plena. Al comprender cómo los miedos te influyen, podes empezar a desenmascarar el temor subyacente y enfrentarlo de manera constructiva.
Al enfrentar tus miedos, no solo liberas tu propia alma, sino que también brindas un ejemplo poderoso a aquellos que te rodean. Mostras que el miedo no tiene por qué ser un dictador invisible en tu vida. Recorda que no estas destinado a ser prisionero de tus miedos. Al confrontarlos, no solo liberas tu propia vida, sino que también abris la puerta para influir positivamente en las vidas de aquellos que te rodean. Es un viaje de valentía y autodescubrimiento que te conduce a una existencia más auténtica y plena.
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Psicólogo Clínico, escritor, columnista, conferencista, motivador, ex-preso político de la dictadura en Nicaragua, autor de los libros «Personas Ordinarias, Mentes Extraordinarias», «Está Bien, Estar Mal» y «El Preso de la Celda 16». Compra mis tazas de café, camisetas y libros en www.psicologo-martinez.creator-spring.com Súmate y apóyame a diseminar motivación. ¿Tienes comentarios sobre mis obras? ¿Quieres hacer una cita para consejería online? Búscame en Facebook o escríbeme en WhatsApp y con gusto recibiré todos tus comentarios.««