«Para una persona nunca sera tarde para atreverse a encontrarse consigo misma». Esa es la respuesta que le doy siempre a una persona mayor que me pregunta si a los cincuenta años sirve de algo ir a terapia psicológica. Hoy te comparto el testimonio de una paciente que me pago por tres sesiones por adelantadas, supongo para presionarse a si misma a hacer terapia, pero que al no ponerle día y hora durante un par de semanas, tuve que motivarla y tenerle paciencia hasta que por fin inicio su proceso.
Las razones para no ir a terapia son casi siempre dos, por vergüenza o por culpa. Creen que por la edad que tienen el profesional pensara mal de ellos o este podría preguntarse hacia sus adentros: ¿tan viejo o vieja para seguir sufriendo por eso? ¿Tan viejos y no han podido resolver ese asunto? Ocurre también por prejuicios al pensar que como un joven podría enseñarle algo a un viejo que ya vivió y experimentó la vida.
Esta paciente después de terminar sus tres sesiones me expresó lo siguiente: cuando empecé a sentirme mal, mi orgullo no me dejó buscar ayuda. Era la segunda vez en mi vida que me sentía con ganas de escapar de todo. Cuanto más tiempo pasaba, peor me encontraba. Me dolía el cuerpo, no podía levantarme y al hacerlo tenía que esperar un tiempo para empezar a caminar. Ansiedad frecuente, faltas de memoria, miedo a salir y a estar entre la gente, prefería siempre estar sola, no disfrutaba de lo que ante sí disfrutaba. No me gustaban las fotografías e incluso llegue a no reconocerme en el espejo.
A algunas personas les ocurre que, en ciertos momentos de sus vidas, se dan cuenta de que algo no está yendo como debería. Se dan cuenta de que llevan demasiado tiempo sin sentir alegría, plenitud, tranquilidad, placer o felicidad. Ante eso, hay tres opciones: hacer terapia, buscar ayuda no profesional (hablar con nuestras amistades, leer libros de auto-ayuda, hacer deporte) o no hacer nada.
El problema cuando hablamos con nuestras amistades es que ellos siempre van a tener compasión de nosotros y no nos dirán lo que verdaderamente necesitamos escuchar para impulsarnos a mejorar, no nos señalaran con objetividad nuestros errores, en pocas palabras no pueden analizar sin sentimiento nuestra situación y eso crea un sesgo.
También el no hacer nada trae como consecuencia el que las cosas se vayan acumulando y tarde o temprano eso saldrá y no será de la mejor manera, podríamos enfermarnos físicamente o colapsar psicológicamente.
Muchas personas no se plantean hacer terapia por la mala fama que tiene en nuestra cultura. Creen que si les está tratando un psicólogo, significa que están locos. Pero al contrario, no hay nada más saludable que reconocer que tenemos una dificultad emocional para la que necesitamos un empujón.
Mi paciente termina diciendo: al principio reconozco que dudé, posiblemente por como estaba, pero enseguida vi sus frutos. Salí de donde me encontraba y además aprendí muchas estrategias para afrontar la vida en todas las situaciones que me toque vivir. Y lo más importante que la terapia me enseñó, es que me ayudó a ser yo misma. Hoy puedo decir que gracias a la terapia a mis cincuenta años por fin soy yo misma. Aprendí a confiar en mí, y éste es el primer paso para superar cualquier miedo y obstáculo. Nunca es tarde para ir a terapia.
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Lic. Róger Alfredo Martínez
Psicólogo Clínico, Escritor, Columnista.
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Psicólogo Clínico, escritor, columnista, conferencista, motivador, ex-preso politico de la dictadura en Nicaragua, autor de los libros «Personas Ordinarias, Mentes Extraordinarias», «Está Bien, Estar Mal» y «El Preso de la Celda 16». ¿Te gusta el contenido de Psicólogo Martínez? ¿Los sentis útiles y motivadores? ¿Sentis que mi trabajo merece tu apoyo? Descarga mi App Movil para telefonos Androids y podes suscribirte al contenido premium donde por $5 tendrás acceso intimo a mis vídeos, escritos, sesiones terapéuticas gratuitas, conferencias online, mis libros gratis y mas. Súmate y apóyame a diseminar motivación. Inscribete tambien como mi Patreon en: www.patreon.com/psicologomartinez. ¿Tienes comentarios sobre mis obras? ¿Quieres hacer una cita para consejería online? Búscame en facebook o escribeme en WhatsApp y con gusto recibiré todos tus comentarios.