Las formas que los seres humanos han encontrado para desahogar las frustraciones, miedos, decepciones, ansiedades y rabias son muchas y muy variadas, y todos echamos mano de ellas en algún momento. Pero algunas personas lo hacen con mucha, muchísima frecuencia: son los que los psicólogos llamamos vertedores de basura emocional. .
A las personas negativas, que van descargando su amargura, decepción y frustración en los demás, no hay que confrontrarlas ni escucharlas, sino evitarlas. Nos contagian su negatividad, nos quitan energía y tiempo y nos distraen de nuestros objetivos. Van llenos de basura emocional,no permitas que la gente iracunda y frustrada te amargargue la existencia.
Cada persona tiene una misión en su vida y no puedes permitir que nada que no sea realmente importante te distraiga de tu camino. Mucho menos quienes van por el mundo cargados de ira, amargura y frustración y se dedican a «volcar» esos sentimientos negativos en los demás. Por eso para ser feliz hay que aprender a esquivar el bulto. O la basura emocional, para continuar con la alegoría.
Conductores que pitan impacientes y vociferan a la primera en las carreteras. Clientes que se indignan y se enfurecen en cuanto algún detalle no está a su gusto. Jefes que se descargan de forma exagerada con sus empleados. Madres que imponen el “orden” a gritos en casa.
Saber identificar a los vertedores es en realidad muy fácil. Seguro leyendo el párrafo anterior te pusiste a pensar “es verdad, mi amigo fulano es de éstos, y mi vecino mengano también”. Pero si seguís haciendo la lista te vas dando cuenta de cómo vos mismo actúas así algunas veces.
Y si vos mismo sos un «vertedor de basura emocional» tenes que ponerle fin inmediatamente, pues una actitud positiva y un buen estado de ánimo hacen mucho mejor para vos y para los demás a tu alrededor. Si necesitas ayuda busca un profesional de la psicología y trabájate.
Cuando atendes a cuestiones negativas que no podes controlar estas desperdiciando tu energía, que es limitada. Por eso cuando necesitas ocuparte de tu trabajo o familia no solo no tenes fuerzas, sino que además estás cargado de esa negatividad y la descargas en los demás.
Te aconsejo una y otra vez no entrar en discusiones inútiles, ni en intentes procesar y superar «la basura» de los demás que te llega, pues así se absorben los malos sentimientos y emociones y después te preguntas: ¿por qué ando malhumorado? ¿Por que me siento tan negativo?. Hay que ser mansos pero no mensos, tontos pero no tanto, a veces es mejor navegar con bandera de pendejo para no acarrear lo que no es nuestro. Podemos procesar cosas importantes, problemas importantes, pero no tonterías.
No es necesario imponerse o responder para mostrar más fuerza y confianza en nosotros mismos, cuando nos encontramos ante una persona así lo mejor que podemos hacer es no reaccionar, no entrar en discusiones inútiles. No es miedo, es que sabes que no es importante, que no vale la pena y que no sos el camión recolector que se llevará la basura emocional de esa persona.
Cada vez que dejas que los “camiones de la basura emocional” pasen de largo te sentirás con más fuerza y confianza, y a su vez podes convertirte en un ejemplo para los demás por tu amabilidad y positivismo
¿Vos sos un camión recolector de basura emocional de los demás?
Lic. Róger Alfredo MartínezPsicólogo Clínico, Escritor, Columnista.
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Psicólogo clínico, escritor, columnista, conferencista, motivador, ex-preso político de la dictadura en Nicaragua, autor de tres libros: «Personas Ordinarias, Mentes Extraordinarias», «Está Bien, Estar Mal» y «El Preso de la Celda 16». Puedes descargar la app móvil “Psicólogo Martínez” desde la playstore para teléfonos androids. ¿Te gusta el contenido de Psicólogo Martínez? ¿Los sentis útiles y motivadores? ¿Sentis que mi trabajo merece tu apoyo? ¿Me queres ayudar a que lleguen a mas personas? Podes suscribirte al contenido premium de mi app móvil donde tendrás acceso intimo a mis vídeos, sesiones terapéuticas gratuitas, conferencias online, mis libros gratis y mas. Súmate y apóyame a diseminar motivación. ¿Tienes comentarios sobre mis obras? ¿Quieres hacer una cita para consejería online? Búscame en facebook o escribeme en WhatsApp y con gusto recibiré todos tus comentarios.