Cuando hablas de amor inmediatamente pensas en tu pareja, tu familia, tus hijos o tus amigos. ¿Por qué nunca pensas en vos mismo?
El amor propio no se trata simplemente de sentirte bien, verte bien, usar las mejores indumentarias o tener los más grandes éxitos, no solo son esas cosas, el amor propio va mucho mas allá.
El amor propio es que sepas apreciar con honestidad quien sos a través de acciones que contribuyen con tu crecimiento como persona en este mundo. Sos un cúmulo de virtudes y también defectos, un lado brillante pero también un lado oscuro, el amor propio es saber que sos quien sos y no necesitas quitarte ni ponerte, ademas, no solo aceptarte tal y como sos, sino que además te valores por quién sos sin intentar cambiarte para complacer a los demás o para satisfacer expectativas de tu entorno.
Una persona con una autoestima alta no es solo la que se cree la mamacita de tarzan por que es estéticamente guapa o por los bienes que posee o por los éxitos inmensos que ha conseguido, el autoestima pasa por amarte y aceptarte tal y como sos, sin mas y sin menos. Si vos tenes buena autoestima y te amas de verdad te perdonas cuando cometes errores, te cuidas y te respetas.
¿Hoy estás pensando en vos? ¿Estas cuidando tu salud física, mental y emocional? ¿Alguien que va a sus chequeos médicos, al gimnasio todos los días pero desprecia hacer terapia psicológica para equilibrar su salud mental y emocional tendrá una plena concepcion y práctica de amor propio?
El amor propio cuida el todo completo, no solo una parte, te hace saber que es muy importante no estar enfermo del cuerpo que se ve, pero tampoco de la mente ni de las emociones, por eso desoirás concepciones erradas sobre la salud mental y la terapia poniéndote por encima de ellas ya qué sabes es importante cuidar ese aspecto tuyo que no se ve.
El amor propio es pragmático, podria escribir todo un ensayo filosófico del mismo pero si no se hace práctica no existe. El amor propio puesto en marcha te ayuda a tu crecimiento personal, a salud mental, a tu salud emocional. El amor propio es verdadero si dedicas tiempo a vos mismo y te aseguras de cuidarte. Salir a divertirte, a recorrer el país, a compartir con tus amigos, al mar, a una celebración esta bien, te hace sentir bien y es parte de esa práctica de amor propio pero no es todo.
Amor propio es también dedicarte tiempo a solas, a reflexionar sobre lo que no te gusta de vos mismo, analizar concienzudamente tus errores, llorarlos si es necesario pero sacándo en medio de las lágrimas las lecciones oportunas que te harán no volverlos a cometer, en terapia se logra todo esto, entonces ir al psicólogo es en primera y en última instancia también, un acto de amor propio.
Si tenes amor propio vas a aceptar la forma como te ves, lo que pensas de vos, lo que sentis, cómo te tratas a vos mismo y si todo lo anterior no lo estás haciendo bien entonces el amor propio te impulsará a mejorar todo lo que debas mejorar. Definí el valor que vos te das y no permitas que nadie te lo disminuya, nadie tiene ese poder si no se lo das. Querete, aceptate y valorate tal como sos repite conmigo: soy perfecta/o con virtudes y defectos, ni más ni menos, yo me amo imperfectamente perfecta/o.
Si tenes amor propio te vas a respetar. Respetaras tus límites, sabrás que podes hacer y que no podes hacer, no tendrás la necesidad de probarle nada a nadie ni sucumbirás ante las burlas grotescas de los demás ni a sus insultos. Cuando señalen tus errores te alegraras que hablen en pasado y sabrás que el amor propio que te has dado te ha ayudado a no seguirlos cometiendo, tampoco te harán sentir mal por qué sin esos errores hoy no fueras la persona de bien que sos.
Si tenes amor propio te alejarás de las personas tóxicas y negativas, aún así sean tus propios familiares. Sabrás que personas que se sienten mal consigo mismas y por ello tratan de menospreciar a quienes los rodean no tienen cabida en tu vida. Nunca aceptarás las energías de personas que constantemente viven críticando y juzgando a los demás, sabrás que vos no estás en esa frecuencia. Te rodearás de personas que saben amarse también.
Si yo te pidiera que enumeraras todas las cosas que amas, ¿Cuánto tiempo te tomaría mencionarte a vos mismo? ¿Cuánto tiempo más seguirás pensando que ir al psicólogo es para los locos? ¿Cuánto tiempo más seguirás posponiendo cuidar tu mente y tus emociones por el miedo que te da mirar tus oscuridades? ¿Queres o no queres sentir lo que es plenamente el amor propio? El día del amor propio es hoy, ¿lo vas a seguir posponiendo?
Tu psicólogo favorito
Lic. Róger Alfredo MartínezPsicólogo Clínico, Escritor, Columnista.
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Psicólogo clínico, escritor, columnista, conferencista, motivador, ex-preso político de la dictadura en Nicaragua, autor de tres libros: «Personas Ordinarias, Mentes Extraordinarias», «Está Bien, Estar Mal» y «El Preso de la Celda 16». Puedes descargar la app móvil “Psicólogo Martínez” desde la playstore para teléfonos androids. ¿Te gusta el contenido de Psicólogo Martínez? ¿Los sentis útiles y motivadores? ¿Sentis que mi trabajo merece tu apoyo? ¿Me queres ayudar a que lleguen a mas personas? Podes suscribirte al contenido premium de mi app móvil donde tendrás acceso intimo a mis vídeos, sesiones terapéuticas gratuitas, conferencias online, mis libros gratis y mas. Súmate y apóyame a diseminar motivación. ¿Tienes comentarios sobre mis obras? ¿Quieres hacer una cita para consejería online? Búscame en facebook o escribeme en WhatsApp y con gusto recibiré todos tus comentarios.