Muchas de las discusiones y peleas que tenes a diario se desencadenan por cosas insignificantes o incluso estúpidas, cosas por las cuales ni siquiera vale la pena discutir. En otros casos el problema está en el otro y en su incapacidad para contemplar cualquier punto de vista que no sea el suyo.
No obstante, cuando te dejas arrastrar por las emociones y te sumergis en esas discusiones interminables que no conducen a ninguna parte, perdes tu paz interior y te afecta tu equilibrio mental. No vale la pena. Ya lo había dicho Séneca: “una discusión prolongada es un laberinto en el que la verdad siempre se pierde”.
Las cosas externas que te suceden están fuera de tu control y, por tanto, deberías aprender a reaccionar asumiendo una distancia psicológica que te proteja de sus efectos negativos y peor aún vengativos. No sos responsable de esas cosas, pero sos responsable de cómo reaccionas ante ellas.
Cuando cualquier persona te trate mal o hable mal de vos, recorda que lo hace porque algo ve en vos que no tiene o no puede ser. Si una persona te insulta debes de darte cuenta que sus palabras hablan más de lo que siente o tiene por dentro que de lo que está diciendo de vos.
Además, si has aprendido que lo más valioso que tenes es tu paz interior y que seguro te ha costado muy caro conseguirla, no vas a dejar arrebatártela por una persona que se siente tan mal con ella misma, que tiene que insultarte a vos para buscar sentirse bien. Si actúas siguiendo esta lógica, serás más ecuánime en tu temperamento con aquel que te injuria pues podrás decirte en cada ocasión: “es solo su opinión y no tiene por qué ser verdad ni por qué afectarme, pobre, está enferma por dentro aunque por fuera se vea bien”.
Esto no significa que debes permitir que te insulten o humillen, tan solo significa que debes mantener el control sobre tus reacciones porque cada vez que te molestas, le cedes el control a la otra persona, cada vez que dejas que alguien te arrebate tu equilibrio emocional, perdes.
El valor de la atención varía en proporción al objeto en que se centra. Es mejor que no dediques más atención y tiempo del que merecen a las cosas y personas pequeñas e insignificantes. Si te amas tanto a vos mismo, prestale más atención a lo que pensás sobre vos que a lo que opinan los demás. Decidí que no te dañarán y no serás dañado. Decidí que no te sentirás dañado, y no lo serás.
Si esperas que todas las personas que encontrás sean abiertas y te acepten plenamente, cuando encontrés a personas que reparten pesimismo, inseguridad e insultos, te sentirás frustrado. Al contrario, contemplar esa posibilidad te permitirá comprender inmediatamente que quererlos cambiar o responderles no tiene sentido.
La clave radica en ser conscientes de que no vivís en un mundo ideal y que no podes cambiar a algunas personas, por lo que solo queda preguntarte si dejaras que te arrebaten tu tranquilidad con discusiones inútiles que no conducen a ningún sitio o simplemente actúas de manera más inteligente y pones punto final.
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Lic. Róger Alfredo Martínez
Psicólogo Clínico, Escritor, Columnista.
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Psicólogo Clínico, escritor, columnista, conferencista, motivador, ex-preso político de la dictadura en Nicaragua, autor de los libros «Personas Ordinarias, Mentes Extraordinarias», «Está Bien, Estar Mal» y «El Preso de la Celda 16». ¿Te gusta el contenido de Psicólogo Martínez? ¿Los sentis útiles y motivadores? ¿Sentis que mi trabajo merece tu apoyo? Descarga mi App Movil para telefonos Androids y podes suscribirte al contenido premium donde por $5 tendrás acceso intimo a mis vídeos, escritos, sesiones terapéuticas gratuitas, conferencias online, mis libros gratis y mas. Súmate y apóyame a diseminar motivación. Inscribete tambien como mi Patreon en: www.patreon.com/psicologomartinez. ¿Tienes comentarios sobre mis obras? ¿Quieres hacer una cita para consejería online? Búscame en facebook o escribeme en WhatsApp y con gusto recibiré todos tus comentarios.