PsicólogoMartínez

Sos lo que sos y no siempre lo que crees ser, ni lo que otros que no te conocen dicen que sos. Responder a la pregunta quién soy yo, resuelve la mitad de tu vida; la otra mitad se resuelve cuando encontras un propósito para tu vida. Responder esta pregunta no es fácil, porque en […]

Autoestima no es ser un gatito frente a un espejo y ver en el reflejo a un león, no, no es solo verte más grande de lo que sos porque no es saludable solo creer una ilusión, autoestima en primera instancia es sentirte en tu justa medida tal cual sos aceptando todo tu ser y

El origen de tu ansiedad y depresión es que no estás aquí, estás viviendo en el pasado o recreándote tanto en el futuro que no estás viviendo el presente, un gran error es arruinar el presente recordando un pasado que no tiene futuro.  La solución a tus estados de ánimos podría estar en empezar a

Muchas de las discusiones y peleas que tenes a diario se desencadenan por cosas insignificantes o incluso estúpidas, cosas por las cuales ni siquiera vale la pena discutir. En otros casos el problema está en el otro y en su incapacidad para contemplar cualquier punto de vista que no sea el suyo. No obstante, cuando

La vida buena no es la que esta exenta de problemas, más bien la buena vida es la que conlleva dificultades porque nos hacen salir de nuestra zona de comodidad y encontrar cosas maravillosas dentro de nosotros que nunca hubiéramos descubierto si todo nos saliera bien. Tu vida está compuesta de momentos felices y de

Todos atravesamos momentos difíciles a lo largo de nuestras vidas. Afrontar la adversidad es algo más que un deseo o un propósito, es una necesidad en la cual nos jugamos nuestro destino, de ello depende si te convertís en víctima o en dueño de tu propia historia. Sé que no es tarea fácil, pero si

El dolor afecta física, emocional y mentalmente y perdura hasta que la persona se encuentre consigo misma y la razón del dolor y decida restablecerse de el. En este sentido, el dolor implica aceptación y estar en contacto con lo que sentimos. También hay que señalar que el tiempo que se prolongue es proporcional a

La indefensión aprendida es un fenómeno que ocurre cuando una persona experimenta una situación tan negativa que por más que lo intente no logra salirse de ella, haciéndole pensar que no cuenta con los recursos suficientes para hacerle frente y peor aún, cree que está condenado a sufrirla nada más. Una persona llevada a la

De todas las cosas que podes aprender en la vida, una de las más necesarias y que nunca la pensás hasta que ya estas con el agua hasta el cuello, es la capacidad de recuperarte y volver a salir a lucharla un día a la vez. Es decir, la firme decisión de siempre salir adelante,

¿Te ha ocurrido? De pronto llegas al límite de tus fuerzas. Todo a tu alrededor te dice que debes seguir. Pero las fuerzas te faltan. El ánimo está por el suelo, las cosas parecen no salir a como las pensabas, a como las querías, a como las esperabas y decís: ¡ya no puedo más! Días