Cuidarse a uno mismo mental, espiritual y físicamente, todas al mismo tiempo sin obviar ninguna es una de las mejores maneras de demostrarte el aprecio que debes sentir por tu persona. Sólo tenes un cuerpo y una vida y debes hacer todo lo posible por desarrollarla de una manera saludable y que te permita una […]
Autoestima para el 2021 Leer más »
Hay momentos en la vida que te hacen sentir como si todo fuera una pesadilla. Como si nada valiera la pena para seguir adelante y esforzarte por ser mejor. Hay circunstancias que te marcan, que te hacen sentir pequeño dentro del mundo y que te hacen cuestionar cuál es tu verdadero propósito en la vida.
Cuando parece que el mundo se nos viene encima Leer más »
Como tu Psicólogo favorito quiero animarte a la reflexión en estas fechas tan señaladas, en las cuales tendemos a hacer balance de este año que finaliza. Sé que las reflexiones de fin de año, suelen ser un tema fácil o difícil de abordar, dependiendo de cómo percibamos la culminación de los ciclos. Hay quienes la
Propósitos de Fin de Año Leer más »
Hay momentos en la vida que te hacen sentir como si todo no fuera una pesadilla. Como si nada valiera la pena como para seguir adelante y esforzarte por ser mejor. Hay circunstancias que te marcan, que te hacen sentir pequeño dentro del mundo y que te hacen cuestionar cuál es tu verdadero propósito en
Como cuando el mundo se nos viene encima Leer más »
¿Por qué esperas a estar mal para buscar apoyo profesional? Que no te ganen las excusas. Hacer terapia es un acto de amor propio. ¿Qué el psicólogo está más loco que vos? ¿Qué es más farándula que vos? O ¿Qué tiene la vida más torcida que vos? Realmente no te das cuenta cuanto coraje y
¿La psicologia es para los locos? Leer más »
¿Que vida es injusta? si. ¿Que la vida te trata mal? si, ¿Que la vida es cruel? si, también eso es verdad, a veces parece que la vida no te da respiro y se goza haciéndote sufrir. Sin embargo estarte repitiendo estas frases va a ponerte en un estado aun mas negativo y en muchas
La vida es injusta, la vida es cruel Leer más »
Tendemos a sufrir gratuitamente, gracias a nuestra imaginación, a nuestra lado más exagerado, que hacemos de un vaso de agua un océano. Todos a lo largo de un simple día, tenemos problemas, que si en el trabajo, amigos, compañeros de trabajo, familiares, pareja, etc. Un sinfín. Y cada vez que un obstáculo se te pone
Mantengamoslo simple Leer más »
En estos momentos de crisis es clave tener algunas estrategias disponibles para reducir el estrés que funcionen de manera rápida y eficiente para ayudarte a presionar el botón de reinicio emocional. El estrés se interpone en el camino de la gestión eficaz de tus emociones. Desafortunadamente, muchas personas que experimentan angustia tratan de escapar de
Estrategias para el estrés Leer más »
La vida está llena de cosas que se consiguen y cosas que no. Si todo fuera fácil, si fuera sencillo, y consiguiéramos todo, no nos esforzaríamos por nada, y entonces no tendría sentido levantarse cada día. Cuando perdes podes aprender, pero tenes que estar dispuesto a ser sincero con vos mismo para reconocer tus errores,
¿Realmente Perdemos Cuando Perdemos? Leer más »
La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos pero eso no nos hace estar en depresión. La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de
La Tristeza no es Depresión Leer más »